ねむラボとは？

「ねむラボ」は、眠りと心の健康を科学するメディアです。

当院では、睡眠とメンタルヘルスの専門家として、最新の医学的知見に基づいた情報を発信し、皆さまの心と体の健康をサポートします。

「なかなか寝つけない」「朝すっきり起きられない」「ストレスや不安で眠れない」——そんな悩みを抱える方に向けて、 睡眠の質を高める方法や、心の健康を維持するためのヒント をお届けします。

また、Xアカウント「ねむラボ」とYouTubeチャンネル「ねむラボ」でも情報発信しております。忙しい日常の中でも、手軽に役立つ情報を得られる場を目指しています。

眠りが変わると、心も変わる。

「ねむラボ」で、より良い睡眠と健やかな毎日を手に入れましょう。