「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早くに目が覚めてしまう」「熟睡感が足りない」—— このような不眠の症状にお悩みの方は少なくありません。しかし、その背景には精神的な不調が影響している可能性 があることをご存じでしょうか。

不眠はメンタル不調の重要なサインであることが多く、さまざまな精神疾患と密接に関連しています。

この動画では、「不眠と精神疾患の関係」「心のSOSサインに気づくためのポイント」について、わかりやすく解説 しております。

「ただの寝不足」と軽く考えず、ご自身の心と体の状態を見つめ直すきっかけにしていただければ幸いです。