不安で眠れないときの対処法は？考えられる病気や治療方法について解説 （2025.06.10更新）
不安で眠れない場合、不眠症の可能性が考えられます。 不眠症は寝付くまでに時間がかかったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりする病気です。 不眠症の発症原因はさまざまですが、不安や緊張といった精… ▼続きを読む

不眠症を改善するには？病院での治療方法と自分でできる対策方法を解説 （2025.06.10更新）
不眠症の治療方法には病院での薬物療法や精神療法などがありますが、それと同時に生活習慣の改善も重要になります。 自分でできる改善方法もあるため、不眠症にお悩みの方は生活習慣の見直しから始めてみまし… ▼続きを読む

不眠症の原因は？不眠の対策・予防・治療方法も解説 （2025.06.10更新）
不眠症は夜寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めてしまったりする病気です。 不眠症の原因はさまざまで、心理的要因や身体的要因、生理的要因、薬理学的要因、精神医学的要因などが挙げられます。 … ▼続きを読む

眠いのに寝れないときの対処法は？不眠の原因や普段の生活の見直し方を解説 （2025.06.10更新）
眠いのに寝られない場合、不眠症の疑いがあります。 不眠症は寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めてしまったり、早朝に目が覚めてからなかなか眠れなかったりする状態です。 この記事では、眠いの… ▼続きを読む